[생운건행] 생활 속 운동으로 건강과 행복을
다이어트, 근육 등 몸 키우기, 질병 또는 상해에 의한 입원 재활, 취미.....목적은 각자가 다르지만, 운동의 중요성은 누구나가 공감을 합니다. 시간을 내서 꾸준한 운동을 통해 체중을 감량하거나 재미를 느끼고, 좋지 않았던 몸을 건강하게 만들고, 멋지게 근육 등 몸을 키우거나 외모적인 목표를 달성하는 등....여러가지 목표를 이룬 경우도 있지만, 대다수는 중요성은 알면서 실천을 못하거나, 운동을 시작하기 위해 헬스클럽에 등록하고, 피트니스, pt 레슨 등을 받는 등 시작하지만, 얼마 못가지 않아 흐지부지하게 끝내는 등갖가지 이유들로 꾸준하게 하지 못하게 됩니다. (다새해목표로 잡았다가 몇달 이내에 다시 슬그머니 접는 경험들 많이 해보셨죠?) 워킹대디 역시, 꾸준한 운동의 중요성을 알고, 실천을 하려..
2024. 5. 13.
